Préparation à la naissance

Préparation à la naissance
Préparation à la naissance

Je vous propose une préparation à la naissance classique qui vous permettra à vous et à votre partenaire de ne pas avancer vers l’inconnu afin d’être prêt le jour J. Nous travaillerons ensemble des postures de Yoga et des exercices de relaxation/respiration pour appréhender, détendue, votre accouchement.
Le plus simple, étant de se rencontrer pour une première fois à l’occasion d’un entretien prénatal précoce afin de vous expliquer le détail des cours et son organisation.

Nous aborderons, en 7 séances (45 minutes – 1 heure) de préparation, de façon théorique/pratique, individuelle/en couple ou collective :

Atelier 1 : Le début du travail
Place de la péridurale
Quand partir à la maternité ?
Qu’est qu’une contraction utérine ?
Rôle des hormones pour un travail harmonieux
Place du partenaire dans l’accompagnement

Atelier 2 : Vivre la contraction utérine
Outils pratiques pour la gestion de la douleur
Aide du partenaire
Travail sur le souffle, respiration relaxante
Massages – Shiatsu japonais
Temps de relaxation
Outils pédagogiques : MP3 pour le temps de relaxation

Atelier 3 : Approche corporelle pré, per et post-natale inspirée du Yoga
Travail de la posture pendant la grossesse, mais aussi pendant le travail en lien avec les différents maux de la grossesse
Exercices de mobilisation avec le ballon et les écharpes de portage
Prise de conscience du périnée
Outils pédagogiques : films sur la mobilisation du bassin et la progression du bébé dans le bassin

Atelier 4 : La naissance et l’accouchement
Quelles positions pour accoucher ?
Guide sur la poussée
Les sensations – le réflexe expulsif
Comment protéger son périnée ? Massages du périnée
Outils pédagogiques : films sur la naissance, fiches sur le massage du périnée

Atelier 5 : Le quotidien des suites de couche
Discussion autour de la période post-natale – Toute la vérité sur cette période
La place du couple après l’accouchement
Le trousseau et la valise pour la maternité
Repenser à la contraception
Outils pédagogiques : fiches pour le trousseau et la contraception

Atelier 6 : Le quotidien avec son bébé
Toute la vérité côté bébé
Le rythme du bébé
Comment mieux comprendre ses besoins et ses pleurs
Les différents soins du nouveau-né
Le portage et les massages du bébé
Outils pédagogiques : fiches sur les massages et le portage

Atelier 7 : Nourrir son bébé
Quel allaitement ?
Les positions d’allaitement
Les astuces pour un bon déroulement de l’allaitement
Comment bien positionner son bébé au sein
Outils pédagogiques : films pour la pratique de l’allaitement

Plaquette descriptive des Ateliers

Afin de prendre contact ou de prendre un rendez-vous, vous pouvez me contacter par mail, téléphone ou via le site doctolib.fr

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