Yoga prénatal

Yoga prénatal
Yoga prénatal

Pourquoi faire du Yoga ?

La pratique régulière du Yoga prénatal est l’un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous faire, à vous et votre bébé.

Cette pratique peut se faire quelque soit le terme de le grossesse et même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga.

Le yoga peut vous aider à survenir à vos besoins et au stress, auxquels votre corps peut être confronté, tout le long de la grossesse. Ainsi, il pourra vous maintenir en forme, en tant que pratique sportive, et vous aidez à vous relaxer pendant le travail.

En effet, pour les futurs mères, le Yoga est probablement l’une des meilleure manière de se préparer au travail et à la naissance.

Il permet de gagner en souplesse, d’apporter plus de tonus au périnée, de favoriser la circulation et améliore le système cardio-vasculaire. Enfin, il aide à contrôler sa respiration et à trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit. En effet, le Yoga veut dire « Union du corps et de l’esprit ».

Yoga prénatal – Infos pratiques :

  • Chaque cours ont une durée d’1h
  • Vous n’avez qu’une tenue décontractée à apporter
  • Les cours peuvent se faire dans le cadre de votre préparation à la naissance
  • Les cours sont à 25 euro

 

 

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